ストレスと睡眠力について

2016年1月30日

月曜は師匠のレッスンだった。だけど、最近、どうも夜が弱くなって、深夜0時をすぎると集中力がなくなる。身体は起きているのだけど頭は眠っている、一種の「アイドリング状態」だ。

震災以後、ストレスでよく眠れないという女性が周囲に多い。私の場合は、昔から、ストレスが増えると無意識に防衛本能が働くのか、逃避行動に走るのか、やたらと眠くなる。最近、よく眠れるのは、ストレスが増えているから?

そういえば、コンクールや発表期の本番直前、楽屋で待っているときも、しばしば眠くなった。私の場合、緊張すると眠くなるんだろうか? そういうの人っているのかな。

ともかく、月曜のレッスンの内容、忘れないうちにちゃんとメモっておかない。今夜はブログを更新しないとな。


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