睡眠は、毎日5時間なのだけど

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睡眠不足の中高年、高血圧の危険が高まる=米研究

私、睡眠時間は短い方で、だいたい毎日深夜2時くらいにベッドに入って、朝7時くらいに目が覚めます。学生のころは、朝、弱かったのです。低血圧だったし。30代後半から、朝、ちゃんと起きられるようになりました。

あ、もともと低血圧だったのだけど、睡眠不足でちょうどいい具合になったのかも。

そういえば、数年前、「夜、眠れないんです。不眠症なんです」と相談してきた会社のスタッフに、「眠くなるまで、寝なきゃいいじゃん。オレ、そうしているけど」と答えて、絶句されたことがありました(笑)。

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